nie wiem

[...] i wiem co to za "federacja". Co do pytania zwiazanego z paco; tak klub jest wiem to, gdyz tam trenuje ;) I startuje w FAP-ie. Wracajac do Fss zapewne chodzilo rowniez o silownie, ktora zszerza zawodnikow do swojej federacji. Moja rada: zapisz sie do paco jesli chcesz cos uzyskac, bo fss niczego Ci nie gwarantuje... Procz ciagle [...]

ale co do jedzenia to wiem podstawy.. mam na mysli ze konkretnego rozpisu posilkow nie mam... zle mnie zrozumieliscie... a co do podejscia to nie o to chodzi ze tylko dlatego.. ;)

[...] się w czołówce list P4P. Starcie odbędzie się 18 grudnia na Pepsi Coliseum w Montrealu (Quebec). - W Montrealu kibice uwielbiają wielkie walki. Doskonale was rozumiem, nie ma nic lepszego od boksu. Uczucia, które towarzyszy podczas wchodzenia do ringu, nie można zastąpić niczym innym. Historia mnie motywuje. Odejdę dopiero, gdy nie będę [...]

[...] Panowie im bliżej nadchodzącej walki tym bardziej do mojej podświadomości wkrada się po raz kolejny już, ta niepewność... Oglądałem niedawno dla przypomnienia kilka ostatnich walk Hopkinsa i mimo iż w ostatnich dwóch nie błyszczał to w walce z Pavlikiem pokazał pełen kunszt i [...]

[...] 300ml Kefir 100ml Razem: B: 25g T:19g WW:81 Kcal:590 dorzuc jakieś warzywko 2. Gainer 100g Razem: B: 20g T: 0g WW: 74g Kcal: 350 (pije gainera w szkole bo naprawde nie mam dużo czasu na zjedzenie normalnego posiłku więc chyba gainer bedzie dobry) -o.k jakiś owoc 3.Przedtreningowy (okolo 1-1,5h przed treningiem) Pierś z kurczaka 100g [...]

Wiem, że na to podłogę coś by się przydało no ale na razie nic mi się nie udało ogarnąć ;/ Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-10-12 16:26:21

[...] Czym bardziej próbki, ale pod jednym warunkiem...: "Mają być tej samej jakości co już cały Suplement" - dalej chodzi mi tu o brak rozczarowania, że to już nie jest tak dobre jak próbka... Piszę tak bo już kiedyś miałem podobną sytuację i stąd ta ostrożność... I też doskonale wiem, że Olimp trzyma fason na rynku, więc wszystko [...]

z tego co wiem to np. nie będzie dwóch sklepów PBC w jednej galerii handlowej.

wiem wszystko to wyczytalem, znalazlem tez np przyswajanie mono w poszczegolne dni cyklu w miesniach, tylko wlasnie interesowalo mnie (wiem ze to dla kazdego indywidualna cecha) przybieranie kilogramow na cyklu (nie mowie tu o miesniach ale ogolnie o kg) bo chcialem porownac moje postepy do innych i czego sie jeszcze mam spodziewac. w 10 dni na [...]

e tam dupa tam, kiedyś ćwiczyłem na siłowni ale nie mogłem równocześnie łączyć z MA(czas + szkoła),nie jestem jakiś ograniczony i wiem co i jak, poza tym wcale nie jestem taki słaby...troche się czuje przez Twoje stwierdzenie Mentos upośledzony siłowo

wiem wiem :P ogolnikowo zwracalem uwage:-) jak juz inwestujemy w suplement, ktory ma bardziej zaawansowana forme kreatyny, bardziej biodostepna, gdzie jej wykorzystanie przez nasz organizm jest faktycznie znaczne wieksze, wiec powinnismy z tego korzystac. Z drugiej strony faktycznie kreatyna jest tanim suplementem i mozna sobie pozowlic na wiecej, [...]

Z mojego doświadczenia wiem, że wszelkie nagłe zmiany są bardzo niekorzystne. Czy dieta była podobna (+ łakomstwo na słodycze na przykład), czy po prostu wywaliłeś ją do góry nogami? Jeżeli chcesz zmienić nawyki żywieniowe w ciągu tygodnia to nie ma sensu. Będziesz się męczył, a później i tak waga pójdzie do góry. Nie robiłbym a6w, nie ma sensu, [...]

Trenuje juz rok, 4 razy w tygodniu: pon, wt, czw, pt Przez caly czas trenowalem na mase, moj trening wygladal tak: Poniedzialek: Klatka piersiowa; Wtorek:Ramiona; Sroda: Przerwa; Czwartek: Plecy; Piatek: Barki; Brzuch codziennie Klata: Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej, Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę, [...]

Uwierz mi, że przeczytałem bardzo dużo na temat HST i wiem o co w nim chodzi. Skoro robisz 5 serii to to już nie jest HST bo przecież pan Bryan twierdzi, że nie można robić więcej niż 2 serie. Widzisz? Instynktownie Twój organizm domaga się większego wysiłku, żeby rosnąć. Najlepsza jest ta zabawa z doborem ciężarów i naukowe sformułowania, żeby [...]

ja wiem , w stojce , cepy fedora by zniszczyly lesnara,(nie lubie tego buraka ) ale gdyby go obalil to by moglby go wykonczyl przez tko tyli uderzeniami co wykonczyl mira, coutura itp, a fedor jest niepokonany ale nie walczyl z kims takim jak lesnar, (walczyl w mutantami ale to nie ta klasa) fedor nic nie mogl zrobic gdy byl obalony przez hunta, a [...]

Marian.B. Kocham takie odkrywanie Ameryki: "Fedor może przegrać z każdym i wygrać z każdym" O każdym zawodniku tak można powiedzieć, to chyba oczywiste. Heh, nie chciałem tu odkrywać Ameryki, bo wiem, że to oczywiste, ale to była część mojej wypowiedzi i dlatego to napisałem lord raV Ja odnoszę wrażenie, że niektórzy tutaj [...]

[...] 1.płatki + ostrowia+ nasiona+rodzynki 2.ryz brazowy 110 g + piers 120 g + oliwa trening 3.gainer 120g 4.ryz biały 120 + piers 150g 5.ryz brazowy 100 + piers 100 tu wsadzam w niedzy czasi 3 jaja wiec to nie bedzie posiłek do juz wegle przekroczyłbym no ale z białkiem i tłuszczem sie zmieszcze 6,ser 120 + oliwa + nasiona nie za małe tego [...]

to euro to bedzie jeden wielki pretekst do wstydu na caly wszechswiat. wiem co mowie. jeszcze sie dobrze nic nie zaczelo a juz w ENG pisza ze w lodzi obcokrajowcy wpyerdol zalapali

pierdzielisz z piszczkiem ;-). Wiem o czym mowisz, ale nie umnijesza to jego umiejetnosci. w mediach cisza o wydarzeniach z łodzi i z wrocławia. Swoja droga ruscy cwaniacy stuardów zaatakowali. O ile jestem przeciwny rozwiazaniom siłowym, tym bardziej przypadkowym bojkom gdzie obrywaja niewinni to mam nadzieje ze warszawa odpowiednio ich przywita [...]

[...] źródło w jednym z moskiewskich "ugrupowań wokółfutbolowych". "O ile wiem, podstawowa część naszych bojowników wybiera się do Warszawy na sobotę. Wśród nich jest kilkuset poważnych chłopców" - oświadczył rozmówca rosyjskiej gazety. "Kommiersant" zauważa, że "właśnie dlatego rosyjscy fani mówią, iż bez lokalnych bójek w mieście się nie obejdzie".